關(guān)于硬水，你了解多少（圖片來源：新華網(wǎng)）

很多人在買凈水器時(shí)都會聽到硬水一詞，但真正了解硬水的人并不多。那么，什么是硬水？硬水對人體健康有影響嗎？我們該如何降低水的硬度呢？

什么是硬水？

硬水是指含有較多可溶性鈣鎂化合物的水。世界衛(wèi)生組織（WHO）定義，水的軟硬程度取決于1L水中鈣離子和鎂離子含量的多少，硬度小于120mg/L為軟水，超過120mg/L為硬水。

硬水對人體健康有影響嗎？

硬水會給我們的日常生活和身體健康帶來很大影響。

據(jù)東北新聞網(wǎng)報(bào)道，如果使用硬水洗衣服，需要在水中添加大量柔順劑；如果使用硬水清潔，潔具上易生水垢；如果使用硬水沐浴，肌膚易干澀緊繃，頭發(fā)易枯黃無光澤；如果在電熱水器、加濕器中使用硬水，電器中易結(jié)水垢，從而增加能耗、縮短使用壽命。

不適應(yīng)硬水的人偶爾飲用硬水，會造成腸胃功能紊亂，即所謂的“水土不服”；用硬水泡茶會改變茶的色、香、味，大大削弱其飲用質(zhì)量；此外，據(jù)《南方日報(bào)》報(bào)道，深井水、山泉水等“硬水”中含礦物質(zhì)較多，飲用過多這類水可能造成腎結(jié)石。

不過，這并不是說硬水對人體只有壞處，據(jù)《新民晚報(bào)》介紹，水溶性的鈣、鎂離子比鈣片等更易被人體所吸收。此外，也有國外對照實(shí)驗(yàn)表明，喝硬度適中的硬水的人群比常喝軟水的人心血管疾病發(fā)病率低25%-30%。

如何降低水的硬度？

對于不適應(yīng)硬水的人來說，降低水的硬度很必要。

想要降低水的硬度，最簡單的方法就是煮沸。在加熱的過程中，硬水中的鈣、鎂等離子會沉淀，形成水垢。水中的鈣、鎂離子含量低了，水的硬度也就降低了。此外，市面上有些凈水器也可以吸附硬水中的鈣、鎂離子，從而達(dá)到軟化水質(zhì)的目的。（喬亞玲）

本文由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院陳信義主任醫(yī)師專家團(tuán)隊(duì)進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

(責(zé)編：方正（實(shí)習(xí)生）、姚欣雨)